Můj kousek štěstí

Zelené fitness palačinky

Lehká zeleninová chuť a náplň vybraná podle toho, jestli si zrovna chcete dopřát bílkoviny, zeleninu či obojí.

Potřebujete:

200 g špenátu, 200 g hladké mouky, 200 ml mléka, 4 vejce, 2 stroužky česneku,  olej na vytření pánve, sůl, pepř

Na náplň podle chuti:

mozzarela, rajčata, bazalka, šunka, sýr, avokádo, sázené vejce.

Postup:


  1. V mixéru, případně smoothie makeru, rozmixujte špenát, mouku, česnek, vejce, sůl a pepř. Musí vzniknout hladké řidší těsto.

  2. Pánev rozehřejte, vytřete olejem a vlijte do ní malou naběračku těsta. Palačinky opékejte pomalu a pouze z jedné strany, aby druhá zůstala hezky zelená.

  3. Hotové palačinky plňte podle chuti. Můžete použít směs rajčat, mozzarely a bazalky, vejce se šunkou nebo třeba avokádo a rajčata.Dobrou chuť! .

Staňte se členem Premium sekce
(pokud nemáte členství)
(pokud již členství máte)

Nejčtenější články
za poslední
24 hodin    3 dny    týden