Koupel, která osvěží nohy

Pravidelná bylinková koupel vám nejen osvěží nohy, ale zlepší i jejich krevní oběh.

Postavte vedle sebe dvě umyvadla, právě jen tak velká, aby se do nich vešly nohy. Do jednoho nalejte horkou vodu a přidejte do ní lžíci rozmarýnových lístků (mají antiseptické vlastnosti), druhé naplňte studenou vodou.

Nejprve nohy na minutu ponořte do horké bylinkové vody a potom je asi na 20 sekund dejte do umyvadla se studenou vodou. Postup několikrát opakujte a zakončete krátkým ponořením do studené vody. Nakonec nohy důkladně osušte.

Tuto proceduru provádějte po každé pěší túře, vaše nohy vám za to poděkují.

reklama
reklama

Komentáře