Vůně a éterické oleje dokáží skvěle zahnat každý smutek a splín, mají schopnost uzdravovat duši, i tělo. V různých etapách dne působí na naše zdraví i psychickou pohodu. Jak si přes den aromaterapii správně načasovat? A jaké vůně vám pomohou?
K aromaterapii se využívá účinků rostlinných olejů a čistých vonných esencí. Každá vůně nejrůznějších bylinek, stromů a léčivých směsí je určena k jinému použití podle toho, co přesně vás zrovna trápí. Přírodní esence můžete inhalovat, protože tak se do těla dostávají éterické oleje nejrychleji. Olejovou směs stačí nakapat na kapesník, přiložit k nosu a jemně vdechovat. Nebo můžete přidat několik kapek do nádoby s horkou vodou, přikrýt hlavu ručníkem a vdechovat takto. Nejběžnější způsob je ale použít aromalampu s čajovou svíčkou a nechat provonět celý svůj domov.
Anýz:
Pomáhá od kašle, zánětů dýchacích cest, nadýmání a bolestí břicha.
Bazalka:
Zbaví vás stresu, úzkosti, napětí a také úporných bolestí hlavy.
Borovice:
Zklidní nachlazení, kašel, zánět průdušek a dobře rozpouští hleny.
Citrón:
Usnadňuje dýchání, pomáhá při bolestech hlavy a snižuje krevní tlak.
Cedrové dřevo:
Uvolňuje ucpaný nos a skvěle odstraňuje silnou rýmu.
Eukalyptus:
Dezinfikuje vzduch, pomáhá při dýchacích potížích a také při hojení ran.
Fenykl:
Léčí opary, afty, odstraňuje nadýmání a také problémy s trávením.
Jedle:
Podporuje dýchání, rozpouští hleny, čistí vzduch, pomáhá při splínu.
Jasmín:
Působí jako silné afrodiziakum a dokáže vám vlít optimismus do žil.
Levandule:
Oblíbená vůně podporuje hojení ran, kvalitu spánku a snižuje tlak.
Máta:
Povzbuzuje správnou činnost žaludku a uvolňuje dýchací cesty.
Meduňka:
Uklidňuje stres, napětí a pomáhá při astmatu a dýchacích potížích.
Pomeranč:
Snižuje horečku, nechutenství a navozuje radost a dobrou náladu.
Šalvěj:
Zklidňuje kašel, pomáhá vykašlávání hlenů a dokáže navodit euforii.
Tea Tree:
Působí proti zánětům, plísním, odpuzuje klíšťata, léčí opary i bradavice.
Tymián:
Léčí zánět dutin, rýmu, horní cesty dýchací a podporuje trávení.
Zázvor:
Dokáže uvolnit napětí a stres, zbavit vás nachlazení a také bolestí hlavy.
