Každá žena moc dobře ví, že tím správným a hlavně pravidelným pohybem dosáhne vysportované postavy. V čem je ale jóga ještě o krok napřed? Toto cvičení vás totiž také příjemně psychicky uklidní a klid duše se samozřejmě později projeví i na vaší kráse.
Naučíte se totiž postupně během dne odbourávat nahromaděný stres a radovat se z maličkostí, které jste jindy slepě přehlížela. O jejich blahodárných účincích informovali už několikrát i lékaři.
Působí hluboko do organismu
Jóga má totiž pozitivní vliv nejen na zpevněné svaly, ale také na všechny vnitřní orgány. Vybrat si můžete hned z několika tipů. Některé druhy jógy jsou totiž meditační, jiné lehce posilovací a další vám dají pořádně do těla.
Co je ale u jógy v každém případě důležité, je pravidelnost a pevná vůle. Součástí každého cvičení by na konci mělo být také zklidnění a hluboké nádechy, které si musíte plně uvědomovat a procítit.
Vrásky už jenom od smíchu
Nejspíš nikdo se kromě naprostých výjimek nevyhne v pokročilém věku vráskám. Záleží ale na tom, jestli je máte ze starostí nebo od smíchu. Jóga je v tomto případě skvělá v tom, že vás učí poznávat vlastní tělo a prožívat jednotlivé pozice neboli ásany nejen vizuálně, ale hlavně mentálně.
Cílem je získat rovnováhu a sebevědomí, které je jednoznačně podepíše i na vašem zevnějšku minimálně tím, že se naučíte držet postavu pěkně zpříma.
